Нервное раздражение и неврозы: причины, симптомы, лечение

Если после выходных вы чувствуете себя ещё более разбитым, чем в пятницу вечером, а голос близких вызывает приступ раздражения — это не просто усталость. Так начинается нервное истощение. Без помощи оно перерастает в невроз, когда каждый день превращается в борьбу с самим собой. В санатории «Нарзан» в Кисловодске такие состояния не глушат таблетками, а лечат комплексно природными факторами и современными физиопроцедурами.

Расскажем о самом важном:

Коротко о нервном раздражении и неврозах

Нервное раздражение и неврозы относятся к функциональным расстройствам. Органических повреждений мозга нет, но нарушена связь между его отделами. Человек понимает, что злится или боится без серьёзной причины, но остановиться не может. Страдает сон, падает работоспособность, портятся отношения с близкими. Без помощи состояние затягивается и усугубляется.

Причины нервного раздражения и неврозов

В основе почти всегда одна проблема: у психики кончился ресурс. А вот почему это случилось, зависит от человека:

• Постоянная перегрузка

Работа в режиме 24/7, дедлайны один за другим, авралы. Информации слишком много, мозг не успевает её переварить.

• Внутренний конфликт

Хочется одного, а надо другого. Например, сидеть на нелюбимой работе ради денег или уйти в никуда. Такое напряжение годами подтачивает нервную систему.

• Особенности характера

Перфекционисты и тревожные люди ломаются быстрее. Они не умеют отказывать и отдыхать без чувства вины. В результате ресурсы заканчиваются, организм работает на пределе.

• Физическое истощение

Хроническое недосыпание, гормональные сбои, тяжёлые болезни. Всё это крадёт запас прочности нервной системы.

В санатории «Нарзан» врач сначала ищет причину, а не выписывает успокоительное. Иначе лечение даст только временный эффект.

Симптомы нервного раздражения и неврозов

Симптомы бывают психические и телесные. Многие годами лечат сердце или желудок, не догадываясь, что причина недомогания в расшатанных нервах.

Психические симптомы

• Человек срывается на кассире или ребёнке из-за ерунды. Через полчаса уже плачет или лежит, отвернувшись к стене. Настроение прыгает без причины.
• Появляются навязчивые мысли или ритуалы. По сто раз проверять, выключен ли утюг, или мыть руки, боясь заразиться. Человек может сам понимать избыточность своих действий и переживаний, но тревога пересиливает.
• Голова как будто забита ватой. Трудно читать, считать сдачу, вспоминать имена. Мозг тормозит. Просыпаешься уже разбитым, без сил.

Физические симптомы

• Голова болит по-особенному: давит на виски или стягивает обручем затылок. Обычные обезболивающие не помогают.
• В горле ком, дышать тяжело, кажется, сейчас задохнёшься. Сердце ноет, переворачивается или пропускает удары. Кардиограмма чистая, но боль никуда не уходит.
• Живот крутит, тошнит, то запор, то понос. Врачи часто ставят синдром раздражённого кишечника.
• Ладони холодные и липкие, пальцы мелко трясутся.

Классификация неврозов

У каждой формы невроза свой механизм. Точный диагноз помогает врачу назначить эффективное лечение.

Астенический невроз (неврастения)

Истощение нервной системы от перегрузок. Человек долго терпит, а потом ломается. Вспышки гнева мгновенно сменяются полным упадком сил. Страдает переносимость обычных нагрузок. То, что раньше делалось на автомате, теперь требует колоссальных усилий.

Истерический невроз

Психика прячет неразрешимый конфликт за телесными симптомами. Человек не притворяется, он действительно перестаёт видеть или не может ходить. Он бессознательно выбирает «выгодную» болезнь, которая позволяет не решать сложную ситуацию. Припадки демонстративные, рассчитаны на зрителя.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Внутри постоянно крутится одна и та же мысль или возникает потребность сделать что-то определённым образом. Попытка остановиться вызывает дикую тревогу. Например, человек может час раскладывать вещи симметрично или пересчитывать окна в автобусе.

Тревожный невроз

Страх не привязан ни к чему конкретному. Ни темно, ни высоко, а просто страшно. Тело постоянно в режиме «опасность рядом»: мышцы напряжены, дыхание поверхностное, взгляд бегает. Человек сам не понимает, чего боится, но сидеть на месте не может.

Депрессивный невроз

Нет глубокой тоски и мыслей о смерти, как при клинической депрессии. Но всё кажется пресным. Фильмы не трогают, еда безвкусная, люди раздражают. Человек функционирует, но внутри пустота.

Ипохондрический невроз

Человек не просто боится заболеть, он убеждён, что уже болен. Каждое покалывание или шум в ушах воспринимается как доказательство смертельной болезни. Врачи и анализы не убеждают. Пациент уходит к другому доктору, потом к третьему.

Диагностика нервного раздражения и неврозов

Диагноз ставится методом исключения. Сначала врач исключает реальные болезни, которые дают такие же симптомы.

Минимальный объём обследования включает:

• Общий и биохимический анализ крови.
• Гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4).
• МРТ или КТ головного мозга при подозрении на опухоль или последствия травмы.
• ЭЭГ для исключения эпилепсии.

Если органической патологии нет, подключается психиатр или психотерапевт. Он использует клинические шкалы: Гамильтона для тревоги, Бека для депрессии, Йеля-Брауна для ОКР. Диагноз ставится на основании опроса и этих тестов.

Лечение нервного раздражения и неврозов

Лечение всегда комплексное. Таблетки без психотерапии снимают симптомы на время. Психотерапия без лекарств может быть слишком тяжёлой для истощённой нервной системы. Отдых в санатории при неврозах и стрессах даёт самый стойкий и выраженный результат, поскольку включает в себя и лечение, и идеальную для восстановления среду.

Психотерапия

Врач не читает нотации, а учит замечать мысли-паразиты: «меня уволят», «со мной что-то не так», «я всё испортил». Человек проверяет эти мысли на реальность и постепенно перестаёт верить тревожному голосу в голове. В санатории это работает быстрее: нет начальника, кредитов и семейных ссор. Только безопасное пространство и время для себя.

Медикаментозная терапия

Лекарства снижают тревогу, налаживают сон и дают силы для психотерапии:

• Антидепрессанты (СИОЗС) — базовый препарат при тревожных и депрессивных неврозах. Эффект наступает через 2–3 недели.
• Транквилизаторы применяют коротким курсом для экстренного снятия паники. Вызывают привыкание, поэтому используются строго по назначению врача.
• Снотворные нормализуют сон в остром периоде.
• Ноотропы и витамины группы B улучшают питание нервной ткани.

Физиотерапия и альтернативные методы

Физиопроцедуры усиливают эффект от лекарств и психотерапии:

• Электросон

Токи низкой частоты погружают мозг в целебную дремоту. За полчаса нервная система отдыхает как за 4–5 часов обычного сна.

• Минеральные ванны

Углекислые и сероводородные ванны расширяют сосуды, благодаря этому улучшается поступление крови в мозг.

• Лечебный душ

Струи воды массируют тело, переключая внимание с внутреннего напряжения на внешние ощущения. Уходят мышечные спазмы и зажимы.

• Массаж шеи и воротниковой зоны

Хронический стресс застревает в мышцах в виде болезненных узелков. Массаж их разбивает. В результате курса процедур уходит головная боль, возвращается лёгкость.

Корпуса «Горный» и «Дача космонавтов» находятся на высоте 1000 м в окружении Кисловодского парка. Воздух разрежённее, чем внизу. Организм тренируется работать с лёгким дефицитом кислорода, в результате чего нервная система становится крепче.

Осложнения и последствия неврозов

Невроз не убивает, но без лечения разрушает здоровье:

• Сосуды постоянно в тонусе от хронической тревоги. Давление перестаёт снижаться даже в покое. Так формируется гипертония.
• Желудок страдает от нервной регуляции. Сначала изжога и тяжесть, потом гастрит, а следом и язва.
• Человек уходит с работы, потому что не выдерживает нагрузки. Перестаёт звонить друзьям, потому что «все бесят». Остаётся один. Социальная изоляция только ускоряет падение в плохие состояния.
• Невроз высасывает запас серотонина и дофамина. Наступает клиническая депрессия. Тут уже не обойтись без психиатра и стационара.

Профилактика нервного раздражения и неврозов

Профилактика делится на первичную (не допустить болезнь) и вторичную (предотвратить рецидив). Основные профилактические мероприятия:

• Режим сна

Спать в темноте не меньше 7 часов, ложиться и вставать в одно время.

• Регулярная физическая нагрузка

Двигаться регулярно, но без без фанатизма. Ходьба, плавание и велосипед хорошо снижают уровень кортизола.

• Информационный детокс

Убирать телефон за час до сна и периодически устраивать себе день без новостей и гаджетов.

• Санаторное лечение

Раз в год приезжать в санаторий, даже когда чувствуете себя нормально. Это самая эффективная профилактика болезней нервной системы.

В санатории «Нарзан» есть всё для восстановления: тихие прогулки по терренкурам, трёхразовое питание без необходимости готовить, ежедневные развлечения (концерты, кинопоказы), которые отвлекают от тревожных мыслей.

Часто задаваемые вопросы

Что такое невроз?

Функциональное расстройство нервной системы без повреждения мозга. Человек осознаёт болезненность своих реакций, но не может их контролировать.

Лечится ли невроз полностью?

Да. В отличие от психиатрических диагнозов, невроз обратим. Нужно время, адекватная терапия и восстановление сил.

Как стресс влияет на нервное раздражение?

Стресс сам по себе норма. Проблемы возникают, когда он становится хроническим. Нервная система не успевает откатываться в исходное положение, напряжение копится и перерастает в невроз.

Когда обращаться к врачу?

Идите к неврологу или психотерапевту, если:

• Бессонница затянулась на три недели.
• Тревога мешает работать или выходить из дома.
• Появились странные мысли или ритуалы.
• Врачи разводят руками, а боли не проходят.
• Руки трясутся так, что не удержать чашку.

В санатории «Нарзан» врач осматривает в день заезда, назначает анализы и составляет план лечения. Процедуры проводятся с понедельника по субботу. Корпуса расположены в центре, у Нарзанной галереи, и в тихом Верхнем парке, поэтому вы можете выбрать подходящую обстановку для восстановления.